Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lentils, red, dried
Kalori & fakta pemakanan
304
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo46 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 304 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 1.3 g 2%
- Serat 5.4 g 19%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 7.6 mg 42%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosforus 320 mg 26%
- Kalium 710 mg 15%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.58 mg 64%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lentils, red, dried
Berapa kalori dalam 100 g Lentils, red, dried?
100 g Lentils, red, dried mengandungi 304 kcal, dengan 24 g protein, 46 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentils, red, dried?
50 g Lentils, red, dried mengandungi 152 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentils, red, dried?
150 g Lentils, red, dried mengandungi 456 kcal, dengan 36 g protein, 69 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentils, red, dried?
200 g Lentils, red, dried mengandungi 608 kcal, dengan 48 g protein, 92 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentils, red, dried?
250 g Lentils, red, dried mengandungi 760 kcal, dengan 60 g protein, 115 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
