Ketahui apa yang ada di pinggan anda

puding semolina

Kalori & fakta pemakanan

didinginkan

132
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo19 g
Lemak4.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 132 kcal —
  • Protein 3.4 g 7%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 4.7 g 6%
  • Lemak tepu 2.2 g 11%
  • Serat 0.3 g 1%
  • Gula 13 g —
  • Natrium 37.8 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 18.4 µg 2%
  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 0.13 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 83.7 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 177 mg 14%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0.39 mg 4%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Iodin 8.4 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1323.4 g19 g4.7 g
50 g50 g661.7 g9.5 g2.4 g
150 g150 g1985.1 g28 g7.1 g
200 g200 g2646.8 g38 g9.5 g
250 g250 g3308.5 g47 g12 g

Soalan tentang puding semolina

Berapa kalori dalam 100 g puding semolina?

100 g puding semolina mengandungi 132 kcal, dengan 3.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g puding semolina?

50 g puding semolina mengandungi 66 kcal, dengan 1.7 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g puding semolina?

150 g puding semolina mengandungi 198 kcal, dengan 5.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g puding semolina?

200 g puding semolina mengandungi 264 kcal, dengan 6.8 g protein, 38 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g puding semolina?

250 g puding semolina mengandungi 330 kcal, dengan 8.5 g protein, 47 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 39218 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat