Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt tiub
Kalori & fakta pemakanan
tiub, perisa buah, diperbuat daripada susu diperkaya vitamin D
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 9.2 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 101 mg 8%
- Zat besi 0.08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 86 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.7 g | 5.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6.7 g | 24 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8.3 g | 30 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Yogurt buahtanpa lemak, 0-0.5% lemak, perisa buah, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D81 kcal / 100 g
- Yogurt2-3.9% lemak, perisa buah, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D92 kcal / 100 g
- Minuman yogurtdiperkaya dengan kalsium55 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buah dibuat dengan susu diperkaya vitamin dperisa buah, dibuat dengan susu diperkaya vitamin D75 kcal / 100 g
- Yobur minumberperisa, tidak ditentukan76 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt tiub
Bagaimana cara makan yogurt tiub?
Picit perlahan-lahan dari bahagian bawah tiub sambil makan terus dari muncungnya. Jika terlalu sejuk, biarkan seketika supaya lebih mudah dipicit.
Boleh bekukan yogurt tiub?
Boleh jika bungkusan masih tertutup; bekukan dan makan seperti snek sejuk beku. Yogurt mungkin menjadi kurang berkrim selepas dinyahbekukan, jadi jangan bekukan semula.
Bagaimana menyimpan yogurt tiub selepas dibeli?
Simpan dalam peti sejuk dan ikut arahan penyimpanan pada bungkusan. Jika tiub sudah dibuka, habiskan segera dan jangan simpan baki yang terdedah.
Bolehkah yogurt tiub dicampur ke dalam smoothie?
Boleh. Picit isinya ke dalam pengisar bersama pisang dan buah beri; yogurt tiub berperisa biasanya sudah manis, jadi rasa dahulu sebelum menambah pemanis.
Apakah beza yogurt tiub dengan minuman yogurt?
Yogurt tiub dimakan dengan memicit isinya daripada bungkusan, manakala minuman yogurt dituang atau diminum terus. Minuman yogurt mempunyai 55 kcal dan 1.8 g protein bagi setiap 100 g; yogurt tiub mempunyai 77 kcal dan 3.3 g protein.
Adakah yogurt tiub sesuai untuk kanak-kanak kecil?
Kanak-kanak kecil boleh tercekik jika menggigit atau menelan penutup tiub. Tanggalkan penutup sebelum diberi, awasi mereka semasa makan dan pastikan bungkusan dibuang dengan segera.
Sumber: Canadian Nutrient File 6998 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
