Ketahui apa yang ada di pinggan anda
puding beras
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, disediakan dengan susu 2% lemak
82
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo13 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.8 g 2%
- Serat 0.1 g 0%
- Natrium 77.6 mg 3%
- Kolesterol 7.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 58.1 µg 6%
- Vitamin C 0.19 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
Mineral
- Kalsium 112 mg 9%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Fosforus 88.6 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 2.4 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.9 g | 19 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.2 g | 32 g | 4.6 g |
Makanan serupa
- Bubur nasibuatan sendiri, dengan susu separuh skim127 kcal / 100 g
- Puding nasidalam tin104 kcal / 100 g
- Puding vanilacampuran kering, segera, disediakan dengan susu 2% M.F.82 kcal / 100 g
- Nasi manisdengan gula dan taburan kayu manis123 kcal / 100 g
- Bubur pulut dengan kismisdengan kismis, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Pulut manis92 kcal / 100 g
- Campuran puding coklatcampuran kering, biasa362 kcal / 100 g
Soalan tentang puding beras
Berapa kalori dalam 100 g puding beras?
100 g puding beras mengandungi 82 kcal, dengan 3.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g puding beras?
50 g puding beras mengandungi 41 kcal, dengan 1.6 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g puding beras?
150 g puding beras mengandungi 123 kcal, dengan 4.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g puding beras?
200 g puding beras mengandungi 164 kcal, dengan 6.6 g protein, 26 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g puding beras?
250 g puding beras mengandungi 205 kcal, dengan 8.2 g protein, 32 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4261 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
