Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding beras
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 376 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 91 g 33%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Natrium 366 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 5 mg 0%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 2.7 g | 91 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 106 g | 399 | 2.9 g | 96 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 212 g | 797 | 5.7 g | 192 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 53 g | 199 | 1.4 g | 48 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 318 g | 1196 | 8.6 g | 288 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 424 g | 1594 | 11 g | 384 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 1.4 g | 45 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 4.1 g | 136 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 5.4 g | 181 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 6.8 g | 226 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Puding nasidalam tin104 kcal / 100 g
- Bubur nasi86 kcal / 100 g
- Pulut manis92 kcal / 100 g
- Nasi manisdengan gula dan taburan kayu manis123 kcal / 100 g
- Bubur pulut dengan kismisdengan kismis, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Puding susucampuran kering388 kcal / 100 g
- Krim beraspanas, kering370 kcal / 100 g
- Kaserol nasidimaniskan168 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding beras
Berapa kalori dalam 100 g Puding beras?
100 g Puding beras mengandungi 376 kcal, dengan 2.7 g protein, 91 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (106 g) Puding beras?
1 hidangan (106 g) Puding beras mengandungi 399 kcal, dengan 2.9 g protein, 96 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (212 g) Puding beras?
2 hidangan (212 g) Puding beras mengandungi 797 kcal, dengan 5.7 g protein, 192 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (53 g) Puding beras?
½ hidangan (53 g) Puding beras mengandungi 199 kcal, dengan 1.4 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (318 g) Puding beras?
3 hidangan (318 g) Puding beras mengandungi 1196 kcal, dengan 8.6 g protein, 288 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (424 g) Puding beras?
4 hidangan (424 g) Puding beras mengandungi 1594 kcal, dengan 11 g protein, 384 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding beras?
50 g Puding beras mengandungi 188 kcal, dengan 1.4 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding beras?
150 g Puding beras mengandungi 564 kcal, dengan 4.1 g protein, 136 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168783 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
