Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding beras
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, disediakan dengan susu 2%
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0.1 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 87 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selenium 1.9 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 21 g | 1.6 g |
| 1 hidangan | 128 g | 142 | 4.2 g | 27 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 256 g | 284 | 8.4 g | 53 g | 4.2 g |
| ½ hidangan | 64 g | 71 | 2.1 g | 13 g | 1 g |
| 3 hidangan | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6.3 g |
| 4 hidangan | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.6 g | 10 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.9 g | 31 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 41 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.2 g | 52 g | 4.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Puding beras
Berapa kalori dalam 100 g Puding beras?
100 g Puding beras mengandungi 111 kcal, dengan 3.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (128 g) Puding beras?
1 hidangan (128 g) Puding beras mengandungi 142 kcal, dengan 4.2 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (256 g) Puding beras?
2 hidangan (256 g) Puding beras mengandungi 284 kcal, dengan 8.4 g protein, 53 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (64 g) Puding beras?
½ hidangan (64 g) Puding beras mengandungi 71 kcal, dengan 2.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (384 g) Puding beras?
3 hidangan (384 g) Puding beras mengandungi 426 kcal, dengan 13 g protein, 80 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (512 g) Puding beras?
4 hidangan (512 g) Puding beras mengandungi 568 kcal, dengan 17 g protein, 106 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding beras?
50 g Puding beras mengandungi 56 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding beras?
150 g Puding beras mengandungi 167 kcal, dengan 4.9 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169611 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
