Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bubur nasi
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, dengan susu separuh skim
127
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo19 g
Lemak4.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 33 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4.2 g | 19 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.1 g | 9.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 6.3 g | 29 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 8.4 g | 38 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 11 g | 48 g | 11 g |
Makanan serupa
- Bubur nasi manisdengan susu 3.5% lemak129 kcal / 100 g
- Puding berasdengan susu skim, lemak kira-kira 1%79 kcal / 100 g
- Puding nasidalam tin104 kcal / 100 g
- Bubur pulut dengan kismisdengan kismis, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Pulut manis92 kcal / 100 g
- Nasi manisdengan gula dan taburan kayu manis123 kcal / 100 g
- Krim berasbuatan sendiri, tanpa garam, tanpa gula71 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Nasi epal dengan susulemak 3.5%116 kcal / 100 g
Soalan tentang Bubur nasi
Berapa kalori dalam 100 g Bubur nasi?
100 g Bubur nasi mengandungi 127 kcal, dengan 4.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur nasi?
50 g Bubur nasi mengandungi 64 kcal, dengan 2.1 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur nasi?
150 g Bubur nasi mengandungi 191 kcal, dengan 6.3 g protein, 29 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur nasi?
200 g Bubur nasi mengandungi 254 kcal, dengan 8.4 g protein, 38 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur nasi?
250 g Bubur nasi mengandungi 318 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-514 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
