Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalori & fakta pemakanan

124
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo4.3 g
Lemak5.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 4.3 g 2%
  • Lemak 5.2 g 7%
  • Lemak tepu 1.7 g 9%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Gula 2.4 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 15.3 mg 17%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.35 mg 2%
  • Vitamin K 4.8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.49 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3.2 mg 20%
  • Vitamin B6 0.34 mg 20%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0.33 µg 14%
  • Kolin 49.4 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0.66 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 138 mg 11%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Selenium 17.8 µg 32%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12414 g4.3 g5.2 g
1 hidangan202 g25028 g8.6 g10 g
2 hidangan404 g50156 g17 g21 g
½ hidangan101 g12514 g4.3 g5.2 g
3 hidangan606 g75184 g26 g31 g
4 hidangan808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626.9 g2.1 g2.6 g
150 g150 g18621 g6.4 g7.8 g
200 g200 g24828 g8.5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Soalan tentang Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Berapa kalori dalam 100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 124 kcal, dengan 14 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 hidangan (202 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 250 kcal, dengan 28 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 hidangan (404 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 501 kcal, dengan 56 g protein, 17 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ hidangan (101 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 125 kcal, dengan 14 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 hidangan (606 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 751 kcal, dengan 84 g protein, 26 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 hidangan (808 g) Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 1002 kcal, dengan 112 g protein, 34 g karbohidrat dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 62 kcal, dengan 6.9 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 186 kcal, dengan 21 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27420520 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat