Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalori & fakta pemakanan

162
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo4.3 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 4.3 g 2%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 4.1 g 21%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Gula 2.4 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.32 mg 2%
  • Vitamin K 6.9 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
  • Niasin (B3) 3.5 mg 22%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1.2 µg 48%
  • Kolin 47.3 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 111 mg 9%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Selenium 13.9 µg 25%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16212 g4.3 g10 g
1 hidangan202 g32724 g8.6 g21 g
2 hidangan404 g65449 g17 g42 g
½ hidangan101 g16412 g4.3 g10 g
3 hidangan606 g98273 g26 g62 g
4 hidangan808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2.1 g5.1 g
150 g150 g24318 g6.4 g15 g
200 g200 g32424 g8.5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Soalan tentang Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Berapa kalori dalam 100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 162 kcal, dengan 12 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 hidangan (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 327 kcal, dengan 24 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 hidangan (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 654 kcal, dengan 49 g protein, 17 g karbohidrat dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ hidangan (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 164 kcal, dengan 12 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 hidangan (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 982 kcal, dengan 73 g protein, 26 g karbohidrat dan 62 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 hidangan (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 1309 kcal, dengan 97 g protein, 34 g karbohidrat dan 83 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 81 kcal, dengan 6 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes mengandungi 243 kcal, dengan 18 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 27430610 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat