Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran

Kalori & fakta pemakanan

diberi stew, dihiasi dengan kentang dan sayur-sayuran lain

135
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.7 g
Karbo3.9 g
Lemak8.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 9.7 g 19%
  • Karbohidrat 3.9 g 1%
  • Lemak 8.6 g 11%
  • Lemak tepu 4.8 g 24%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 1.3 g —
  • Natrium 143 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 91.2 µg 10%
  • Vitamin C 4.8 mg 5%
  • Vitamin D 0.04 µg 0%
  • Vitamin E 0.84 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 3.2 mg 20%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 18.4 µg 5%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%

Mineral

  • Kalsium 22.1 mg 2%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 17.9 mg 4%
  • Fosforus 107 mg 9%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0.85 mg 8%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 1.8 µg 3%
  • Iodin 5.2 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1359.7 g3.9 g8.6 g
50 g50 g684.9 g1.9 g4.3 g
150 g150 g20315 g5.8 g13 g
200 g200 g27019 g7.7 g17 g
250 g250 g33824 g9.6 g22 g

Soalan tentang Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran

Berapa kalori dalam 100 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran?

100 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 135 kcal, dengan 9.7 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran?

50 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 68 kcal, dengan 4.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran?

150 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 203 kcal, dengan 15 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran?

200 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 270 kcal, dengan 19 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran?

250 g Stew kambing dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 338 kcal, dengan 24 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat