Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Kalori & fakta pemakanan

145
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak8.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8.7 g 11%
  • Lemak tepu 2.9 g 14%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0.9 µg 5%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niasin (B3) 7.4 mg 46%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0.75 µg 31%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Fosforus 223 mg 18%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 2.1 mg 19%
  • Selenium 3.1 µg 6%
  • Iodin 3.7 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14517 g0 g8.7 g
50 g50 g738.4 g0 g4.4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Soalan tentang Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Berapa kalori dalam 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandungi 145 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandungi 73 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandungi 218 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandungi 290 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked mengandungi 363 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) M124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat