Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Eskalop ham khinzir, mentah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
129
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49.2 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 6.4 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 510 mg 41%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Schnitzel daging babitidak bersalut serbuk roti, mentah109 kcal / 100 g
- Stik bulat babimentah149 kcal / 100 g
- Hirisan ham babimentah, dengan kulit191 kcal / 100 g
- Skalap ayam belandamentah108 kcal / 100 g
- Schnitzel daging babi bersalut serbuk rotimentah142 kcal / 100 g
- Kotelet khinzirmentah164 kcal / 100 g
- Steik gammon babimentah191 kcal / 100 g
- Paha khinzirtanpa kulit, lemak dan tulang, mentah141 kcal / 100 g
- Ham babimentah, tanpa lemak, diawet mentah, salai138 kcal / 100 g
- Bahagian luar paha babimentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang Eskalop ham khinzir, mentah
Berapa kalori dalam 100 g Eskalop ham khinzir, mentah?
100 g Eskalop ham khinzir, mentah mengandungi 129 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eskalop ham khinzir, mentah?
50 g Eskalop ham khinzir, mentah mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eskalop ham khinzir, mentah?
150 g Eskalop ham khinzir, mentah mengandungi 194 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Eskalop ham khinzir, mentah?
200 g Eskalop ham khinzir, mentah mengandungi 258 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Eskalop ham khinzir, mentah?
250 g Eskalop ham khinzir, mentah mengandungi 323 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28460 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
