Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pizza keju ayam dan sayur
Kalori & fakta pemakanan
kerak tebal/biasa, sejuk beku, dimasak
230
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo31 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 6 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Kolesterol 20.2 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 8.2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 67.7 µg 17%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
- Kolin 24.5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 17.7 mg 4%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 10.9 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 31 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 15 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 46 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 30 g | 77 g | 14 g |
Makanan serupa
- Pizza ayam dan sayurkeju separuh skim, keruping tebal/biasa, beku, dimasak245 kcal / 100 g
- Pizza daging sayur dan kejukerak biasa, sejuk beku, dimasak276 kcal / 100 g
- Piza keju dan sayurbeku, belum disediakan232 kcal / 100 g
- Makan tengah hari sekolah pizza keju kerak tebal bijirin penuhtopping keju, sejuk beku, dimasak254 kcal / 100 g
- Piza ayam dan keju sapuanbuatan sendiri289 kcal / 100 g
- Pasta ayam dan sayursejuk beku, sos Alfredo, dipanaskan109 kcal / 100 g
Soalan tentang Pizza keju ayam dan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Pizza keju ayam dan sayur?
100 g Pizza keju ayam dan sayur mengandungi 230 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pizza keju ayam dan sayur?
50 g Pizza keju ayam dan sayur mengandungi 115 kcal, dengan 6 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pizza keju ayam dan sayur?
150 g Pizza keju ayam dan sayur mengandungi 345 kcal, dengan 18 g protein, 46 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pizza keju ayam dan sayur?
200 g Pizza keju ayam dan sayur mengandungi 460 kcal, dengan 24 g protein, 62 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pizza keju ayam dan sayur?
250 g Pizza keju ayam dan sayur mengandungi 575 kcal, dengan 30 g protein, 77 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7980 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
