Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pine nut, dry roasted, unsalted
Kalori & fakta pemakanan
703
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo7.1 g
Lemak68 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 703 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 7.1 g 3%
- Lemak 68 g 87%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 6.8 g 24%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 8.7 mg 54%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 6.5 mg 36%
- Fosforus 506 mg 40%
- Kalium 745 mg 16%
- Zink 7.1 mg 65%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7.1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7.8 g | 3.5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
Makanan serupa
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
Soalan tentang Pine nut, dry roasted, unsalted
Berapa kalori dalam 100 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
100 g Pine nut, dry roasted, unsalted mengandungi 703 kcal, dengan 16 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
50 g Pine nut, dry roasted, unsalted mengandungi 352 kcal, dengan 7.8 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
150 g Pine nut, dry roasted, unsalted mengandungi 1055 kcal, dengan 23 g protein, 11 g karbohidrat dan 101 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
200 g Pine nut, dry roasted, unsalted mengandungi 1406 kcal, dengan 31 g protein, 14 g karbohidrat dan 135 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pine nut, dry roasted, unsalted?
250 g Pine nut, dry roasted, unsalted mengandungi 1758 kcal, dengan 39 g protein, 18 g karbohidrat dan 169 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
