Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake diet khas
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 349 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.3 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 596 mg 48%
- Kalium 676 mg 14%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.58 mg 25%
- Selenium 25.1 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.9 g | 74 g | 1.4 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 99 | 2.5 g | 21 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 297 | 7.6 g | 63 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Pancake bijirin sarrasincampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Pancake kosongcampuran kering, lengkap, merangkumi mentega susu368 kcal / 100 g
- Lempeng gandum penuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng332 kcal / 100 g
- Lempeng gandum sarracenadunan kering, tidak lengkap, tidak disediakan340 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng bebas gluten344 kcal / 100 g
- Campuran kering kek putihdiet khas, termasuk perisa lemon397 kcal / 100 g
- Krep atau penkek kosongcampuran kering363 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake diet khas
Berapa kalori dalam 100 g Pancake diet khas?
100 g Pancake diet khas mengandungi 349 kcal, dengan 8.9 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pancake diet khas?
1 hidangan (28.4 g) Pancake diet khas mengandungi 99 kcal, dengan 2.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pancake diet khas?
2 hidangan (56.7 g) Pancake diet khas mengandungi 198 kcal, dengan 5 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pancake diet khas?
½ hidangan (14.2 g) Pancake diet khas mengandungi 49 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pancake diet khas?
3 hidangan (85.1 g) Pancake diet khas mengandungi 297 kcal, dengan 7.6 g protein, 63 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pancake diet khas?
4 hidangan (113.4 g) Pancake diet khas mengandungi 396 kcal, dengan 10 g protein, 84 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake diet khas?
50 g Pancake diet khas mengandungi 175 kcal, dengan 4.5 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake diet khas?
150 g Pancake diet khas mengandungi 524 kcal, dengan 13 g protein, 111 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172775 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
