Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kuang
Kalori & fakta pemakanan
daging sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 0.74 mg 44%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.84 µg 35%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 15.3 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 hidangan | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 49.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging burung kuangmentah, daging sahaja133 kcal / 100 g
- Dada kuangdaging sahaja, mentah133 kcal / 100 g
- Daging pegarmentah127 kcal / 100 g
- Pegar utuhmentah223 kcal / 100 g
- Burung kuangdaging, mentah126 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Paha burung helangmentah118 kcal / 100 g
- Kuangdimasak, boleh dimakan keseluruhan239 kcal / 100 g
- Peha ayammentah131 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kuang
Berapa kalori dalam 100 g Paha kuang?
100 g Paha kuang mengandungi 134 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (99 g) Paha kuang?
1 hidangan (99 g) Paha kuang mengandungi 133 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (198 g) Paha kuang?
2 hidangan (198 g) Paha kuang mengandungi 265 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (49.5 g) Paha kuang?
½ hidangan (49.5 g) Paha kuang mengandungi 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (297 g) Paha kuang?
3 hidangan (297 g) Paha kuang mengandungi 398 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (396 g) Paha kuang?
4 hidangan (396 g) Paha kuang mengandungi 531 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kuang?
50 g Paha kuang mengandungi 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kuang?
150 g Paha kuang mengandungi 201 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172417 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
