Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuang
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, boleh dimakan keseluruhan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Vitamin B6 0.75 mg 44%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.72 µg 30%
- Kolin 85.8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 242 mg 19%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 20.7 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 140 g | 335 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 280 g | 669 | 91 g | 0 g | 34 g |
| ½ hidangan | 70 g | 167 | 23 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 hidangan | 420 g | 1004 | 136 g | 0 g | 51 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1338 | 181 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Daging burung kuangmentah, daging sahaja133 kcal / 100 g
- Dada kuangdaging sahaja, mentah133 kcal / 100 g
- Paha kuangdaging sahaja, mentah134 kcal / 100 g
- Daging pegardimasak213 kcal / 100 g
- Pegar utuhmentah223 kcal / 100 g
- Daging burung pegardengan kulit, dipanggang tanpa lemak (ketuhar)188 kcal / 100 g
- Puyuhdimasak, jumlah bahagian boleh dimakan227 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuang
Berapa kalori dalam 100 g Kuang?
100 g Kuang mengandungi 239 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Kuang?
1 hidangan (140 g) Kuang mengandungi 335 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Kuang?
2 hidangan (280 g) Kuang mengandungi 669 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Kuang?
½ hidangan (70 g) Kuang mengandungi 167 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Kuang?
3 hidangan (420 g) Kuang mengandungi 1004 kcal, dengan 136 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Kuang?
4 hidangan (560 g) Kuang mengandungi 1338 kcal, dengan 181 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuang?
50 g Kuang mengandungi 120 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuang?
150 g Kuang mengandungi 359 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169903 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
