Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Oren

Kalori & fakta pemakanan

semua varieti komersial, mentah

47
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo10 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 47 kcal —
  • Protein 0.9 g 2%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.8 g 6%
  • Gula 9.4 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 53.2 mg 59%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.28 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8.4 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Zat besi 0.1 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosforus 14 mg 1%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 0.07 mg 1%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 0.5 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g470.9 g10 g0.1 g
50 g50 g240.5 g5 g0.1 g
150 g150 g711.4 g15 g0.2 g
200 g200 g941.9 g20 g0.2 g
250 g250 g1182.4 g25 g0.3 g

Soalan tentang Oren

Berapa kalori dalam 100 g Oren?

100 g Oren mengandungi 47 kcal, dengan 0.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Oren?

50 g Oren mengandungi 24 kcal, dengan 0.5 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Oren?

150 g Oren mengandungi 71 kcal, dengan 1.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Oren?

200 g Oren mengandungi 94 kcal, dengan 1.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Oren?

250 g Oren mengandungi 118 kcal, dengan 2.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1722 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat