Ketahui apa yang ada di pinggan anda
oren
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, ditimbang berserta kulit dan biji
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo5.8 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 5.8 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 5.8 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0.04 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.08 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 11 mg 1%
- Kalium 87 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 15 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Kulit orenmentah97 kcal / 100 g
- Oren Valenciadikupas, mentah42 kcal / 100 g
- Oren naveldikupas, mentah41 kcal / 100 g
- Jus oren perahan segarbaru diperah, ditimbang sebagai buah utuh15 kcal / 100 g
- Limau nipishanya isi, mentah, ditimbang dengan kulit dan biji9 kcal / 100 g
- Limau gedangisi sahaja, mentah, ditimbang dengan kulit dan biji24 kcal / 100 g
- Pisangmentah, isi sahaja, ditimbang dengan kulit51 kcal / 100 g
- Tembikaiisi sahaja, ditimbang bulat-bulat18 kcal / 100 g
- Ortaniquehanya isi49 kcal / 100 g
- Nanashanya isi, mentah, ditimbang dengan kulit dan mahkota20 kcal / 100 g
Soalan tentang oren
Berapa kalori dalam 100 g oren?
100 g oren mengandungi 27 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oren?
50 g oren mengandungi 14 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oren?
150 g oren mengandungi 41 kcal, dengan 1.2 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g oren?
200 g oren mengandungi 54 kcal, dengan 1.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g oren?
250 g oren mengandungi 68 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-360 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
