Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi separa keping
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, tiada tambahan garam
165
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo34 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 34 g 13%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.7 g 6%
- Natrium 25 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Niasin (B3) 0.34 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 29.7 mg 7%
- Fosforus 81.3 mg 7%
- Kalium 37.2 mg 1%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.58 mg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3.6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.8 g | 17 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5.4 g | 52 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7.3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9.1 g | 86 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Beras perangdimasak, tiada garam tambahan187 kcal / 100 g
- Pasta separa gandum penuhdirebus, tiada garam tambahan173 kcal / 100 g
- Nasi putih parboileddimasak, tiada garam tambahan146 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin sederhana dimasakdimasak112 kcal / 100 g
- Nasi putihdimasak, tanpa garam tambahan155 kcal / 100 g
- Gandum durum pra-masak bijirin penuhdimasak, tanpa garam tambahan153 kcal / 100 g
- Biji kuskusseparuh bijirin penuh, dimasak, tanpa garam tambahan170 kcal / 100 g
- Rice unpolished cooked in salted water133 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Bihunkering, dimasak, tanpa tambahan garam87 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi separa keping
Berapa kalori dalam 100 g Nasi separa keping?
100 g Nasi separa keping mengandungi 165 kcal, dengan 3.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi separa keping?
50 g Nasi separa keping mengandungi 83 kcal, dengan 1.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi separa keping?
150 g Nasi separa keping mengandungi 248 kcal, dengan 5.4 g protein, 52 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi separa keping?
200 g Nasi separa keping mengandungi 330 kcal, dengan 7.3 g protein, 69 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi separa keping?
250 g Nasi separa keping mengandungi 413 kcal, dengan 9.1 g protein, 86 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9113 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
