Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beras perang
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, tiada garam tambahan
187
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo38 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Niasin (B3) 0.57 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 28.6 mg 2%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 57.8 mg 14%
- Fosforus 138 mg 11%
- Kalium 70.5 mg 2%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 1.3 mg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3.9 g | 38 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1.9 g | 19 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5.8 g | 56 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7.7 g | 75 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 9.7 g | 94 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Beras perang bijirin panjangmentah367 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin sederhana mentahmentah362 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin penuhdirebus, air tanpa garam132 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin sederhanadimasak112 kcal / 100 g
- Beras perang biji panjangdirebus dengan garam, bijirin penuh138 kcal / 100 g
- Nasi separa kepingdimasak, tiada tambahan garam165 kcal / 100 g
- Nasi merahdimasak, tanpa garam tambahan141 kcal / 100 g
- Beras liardimasak101 kcal / 100 g
- Tepung beras bijirin penuhbijirin penuh355 kcal / 100 g
- Gandum penuhdimasak terlebih dahulu, mentah359 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras perang
Berapa kalori dalam 100 g Beras perang?
100 g Beras perang mengandungi 187 kcal, dengan 3.9 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras perang?
50 g Beras perang mengandungi 94 kcal, dengan 1.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras perang?
150 g Beras perang mengandungi 281 kcal, dengan 5.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras perang?
200 g Beras perang mengandungi 374 kcal, dengan 7.7 g protein, 75 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras perang?
250 g Beras perang mengandungi 468 kcal, dengan 9.7 g protein, 94 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9103 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
