Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beras perang bijirin sederhana dimasak
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 1.1 mg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 22 g | 0.8 g |
| 1 hidangan | 195 g | 218 | 4.5 g | 42 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3.2 g |
| ½ hidangan | 97.5 g | 109 | 2.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4.9 g |
| 4 hidangan | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 33 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54 g | 2.1 g |
Makanan serupa
- Beras perang bijirin sederhanadimasak112 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin panjangmentah367 kcal / 100 g
- Nasi putih beras sederhana dimasakdimasak130 kcal / 100 g
- Nasi separa kepingdimasak, tiada tambahan garam165 kcal / 100 g
- Pasta tepung beras perang bebas glutendimasak, tinkyada138 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Mi berasdimasak108 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras perang bijirin sederhana dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Beras perang bijirin sederhana dimasak?
100 g Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 112 kcal, dengan 2.3 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (195 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak?
1 hidangan (195 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 218 kcal, dengan 4.5 g protein, 42 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (390 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak?
2 hidangan (390 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 437 kcal, dengan 9 g protein, 85 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (97.5 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak?
½ hidangan (97.5 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 109 kcal, dengan 2.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (585 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak?
3 hidangan (585 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 655 kcal, dengan 14 g protein, 127 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (780 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak?
4 hidangan (780 g) Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 874 kcal, dengan 18 g protein, 169 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras perang bijirin sederhana dimasak?
50 g Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 56 kcal, dengan 1.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras perang bijirin sederhana dimasak?
150 g Beras perang bijirin sederhana dimasak mengandungi 168 kcal, dengan 3.5 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168875 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
