Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi basmati
Kalori & fakta pemakanan
putih, mudah masak, direbus dalam air tanpa garam
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo32 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 16 mg 0%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.3 g | 48 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.8 g | 81 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi basmati
Berapa kalori dalam 100 g Nasi basmati?
100 g Nasi basmati mengandungi 138 kcal, dengan 3.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi basmati?
50 g Nasi basmati mengandungi 69 kcal, dengan 1.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi basmati?
150 g Nasi basmati mengandungi 207 kcal, dengan 5.3 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi basmati?
200 g Nasi basmati mengandungi 276 kcal, dengan 7 g protein, 64 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi basmati?
250 g Nasi basmati mengandungi 345 kcal, dengan 8.8 g protein, 81 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-860 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
