Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beras basmati

Kalori & fakta pemakanan

kering

359
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo77 g
Lemak1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 359 kcal —
  • Protein 9.2 g 18%
  • Karbohidrat 77 g 28%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0.5 g 2%
  • Gula 0.4 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3599.2 g77 g1 g
50 g50 g1804.6 g38 g0.5 g
150 g150 g53914 g115 g1.5 g
200 g200 g71818 g153 g2 g
250 g250 g89823 g192 g2.5 g

Soalan tentang Beras basmati

Perlukah beras basmati dibasuh dan direndam sebelum dimasak?

Bilas beberapa kali hingga airnya kurang keruh supaya nasi kurang melekit. Rendam selama 20–30 minit jika mahu butir yang lebih panjang dan sekata, kemudian toskan.

Bagaimana cara memasak beras basmati supaya nasinya berderai?

Selepas membilas dan menoskan beras, gunakan kira-kira satu bahagian beras dengan satu setengah bahagian air. Didihkan, tutup periuk dan reneh dengan api kecil selama kira-kira 12 minit; biarkan bertutup 10 minit sebelum menggemburkan nasi dengan garpu.

Beras basmati sesuai dimasak menjadi hidangan apa?

Butirnya yang panjang dan beraroma sesuai untuk nasi beriani, nasi minyak dan pilaf. Hidangkan bersama kari atau lauk berkuah, atau gaulkan dengan rempah dan sayur untuk hidangan satu periuk.

Bagaimana menyimpan beras basmati supaya tidak berbau hapak?

Simpan beras kering dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk, kering dan jauh daripada cahaya matahari. Pastikan sudu dan tangan yang digunakan kering supaya kelembapan tidak masuk ke dalam bekas.

Bolehkah beras melati menggantikan beras basmati?

Boleh, tetapi hasilnya berbeza: beras melati biasanya lebih melekit dan beraroma bunga, manakala basmati lebih berderai dengan aroma tersendiri. Untuk nasi beriani atau pilaf, basmati lebih sesuai; beras melati lebih sesuai jika anda mahukan nasi yang lembut dan melekit.

Apakah beza beras basmati perang dengan beras basmati putih?

Beras basmati perang masih mempunyai lapisan dedak, jadi teksturnya lebih kenyal dan rasanya lebih berserat; masa memasaknya juga lebih lama. Setiap 100 g beras basmati perang membekalkan 3.3 g serat, berbanding 0.5 g dalam beras basmati.

Sumber: slv 2475 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat