Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi basmati
Kalori & fakta pemakanan
putih, mentah
351
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo84 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 351 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 84 g 30%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 101 mg 8%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.74 mg 32%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 8.1 g | 84 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.1 g | 42 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 12 g | 126 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 16 g | 167 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 20 g | 209 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi basmati
Berapa kalori dalam 100 g Nasi basmati?
100 g Nasi basmati mengandungi 351 kcal, dengan 8.1 g protein, 84 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi basmati?
50 g Nasi basmati mengandungi 176 kcal, dengan 4.1 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi basmati?
150 g Nasi basmati mengandungi 527 kcal, dengan 12 g protein, 126 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi basmati?
200 g Nasi basmati mengandungi 702 kcal, dengan 16 g protein, 167 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi basmati?
250 g Nasi basmati mengandungi 878 kcal, dengan 20 g protein, 209 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-857 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
