Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi basmati
Kalori & fakta pemakanan
putih, cepat masak, mentah
350
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo84 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 350 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 84 g 30%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 131 mg 10%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Mangan 0.38 mg 17%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.1 g | 84 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.1 g | 42 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi basmati
Berapa kalori dalam 100 g Nasi basmati?
100 g Nasi basmati mengandungi 350 kcal, dengan 8.1 g protein, 84 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi basmati?
50 g Nasi basmati mengandungi 175 kcal, dengan 4.1 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi basmati?
150 g Nasi basmati mengandungi 525 kcal, dengan 12 g protein, 126 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi basmati?
200 g Nasi basmati mengandungi 700 kcal, dengan 16 g protein, 168 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi basmati?
250 g Nasi basmati mengandungi 875 kcal, dengan 20 g protein, 210 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-859 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
