Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lobak merah

Kalori & fakta pemakanan

lama, mentah

34
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo7.7 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 34 kcal —
  • Protein 0.5 g 1%
  • Karbohidrat 7.7 g 3%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 3.9 g 14%
  • Gula 7.2 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1961 µg 218%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.09 mg 1%
  • Vitamin K 5.5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0.3 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Zat besi 0.23 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosforus 16 mg 1%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.07 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g340.5 g7.7 g0.4 g
50 g50 g170.3 g3.9 g0.2 g
150 g150 g510.8 g12 g0.6 g
200 g200 g681 g15 g0.8 g
250 g250 g851.3 g19 g1 g

Soalan tentang Lobak merah

Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?

100 g Lobak merah mengandungi 34 kcal, dengan 0.5 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?

50 g Lobak merah mengandungi 17 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?

150 g Lobak merah mengandungi 51 kcal, dengan 0.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?

200 g Lobak merah mengandungi 68 kcal, dengan 1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?

250 g Lobak merah mengandungi 85 kcal, dengan 1.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-496 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat