Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lobak beku
Kalori & fakta pemakanan
beku, belum di menyediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4.4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 94 g | 15 | 1 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 188 g | 30 | 2 g | 2.1 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 47 g | 8 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 282 g | 45 | 2.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 376 g | 60 | 3.9 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.6 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 2.9 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Lobakbeku, direbus, ditos23 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihmentah32 kcal / 100 g
- Lobak dan pucukbeku, tidak disediakan21 kcal / 100 g
- Pucuk lobakbeku, direbus, ditos, bergaram29 kcal / 100 g
- Ubi turnip dan daunnyabeku, direbus, ditoskan35 kcal / 100 g
- Turnipdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan26 kcal / 100 g
- Rutabagamentah37 kcal / 100 g
- Daun turnipmentah17 kcal / 100 g
- Bayam sejuk bekusejuk beku, tidak disediakan29 kcal / 100 g
- Sayur kalebeku, tidak disediakan28 kcal / 100 g
Soalan tentang lobak beku
Berapa kalori dalam 100 g lobak beku?
100 g lobak beku mengandungi 16 kcal, dengan 1 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (94 g) lobak beku?
1 hidangan (94 g) lobak beku mengandungi 15 kcal, dengan 1 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (188 g) lobak beku?
2 hidangan (188 g) lobak beku mengandungi 30 kcal, dengan 2 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47 g) lobak beku?
½ hidangan (47 g) lobak beku mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (282 g) lobak beku?
3 hidangan (282 g) lobak beku mengandungi 45 kcal, dengan 2.9 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (376 g) lobak beku?
4 hidangan (376 g) lobak beku mengandungi 60 kcal, dengan 3.9 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lobak beku?
50 g lobak beku mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lobak beku?
150 g lobak beku mengandungi 24 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170059 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
