Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada kepingan, tanpa susu, ditambah susu 2% lemak dan marjerin
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo16 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 3.6 g 5%
- Serat 1.2 g 4%
- Natrium 234 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54.6 µg 6%
- Vitamin C 16.1 mg 18%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 93%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 40.2 mg 3%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Fosforus 57.3 mg 5%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 5.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.3 g | 7.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 3.9 g | 24 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5.2 g | 32 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 6.4 g | 40 g | 8.9 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyek380 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan sayur-sayuran360 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 109 kcal, dengan 2.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 55 kcal, dengan 1.3 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 164 kcal, dengan 3.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 218 kcal, dengan 5.2 g protein, 32 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 273 kcal, dengan 6.4 g protein, 40 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6615 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
