Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
dihidratkan, granul, tanpa susu, dengan penambahan susu penuh krim dan mentega
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo12 g
Lemak5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 2.2 g 8%
- Natrium 257 mg 11%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0.85 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.76 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.1 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3.1 g | 18 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4.1 g | 24 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5.1 g | 30 g | 12 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekkering, serbuk374 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan sayur-sayuran360 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 108 kcal, dengan 2.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 54 kcal, dengan 1 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 162 kcal, dengan 3.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 216 kcal, dengan 4.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 270 kcal, dengan 5.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2174 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
