Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
dihidratkan, granul, tanpa susu, belum disediakan
372
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo78 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 372 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 78 g 29%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 7.1 g 25%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.86 mg 51%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 56.6 mg 10%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 703 mg 15%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 27.1 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.2 g | 78 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.1 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1.4 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang dehidrasibutiran tanpa susu, bentuk kering372 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekkering, serbuk374 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Emping kentangdidehidratkan, biasa346 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 372 kcal, dengan 8.2 g protein, 78 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 186 kcal, dengan 4.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 558 kcal, dengan 12 g protein, 118 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 744 kcal, dengan 16 g protein, 157 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 930 kcal, dengan 21 g protein, 196 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2173 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
