Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada kepingan, tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan mentega
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo9.7 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9.7 mg 11%
- Vitamin D 0.85 µg 4%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.78 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
- Kolin 10.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 9.7 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 4.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 15 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.5 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.4 g | 24 g | 13 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangtanpa susu tepung, tanpa lemak364 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyek380 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan sayur-sayuran360 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 97 kcal, dengan 1.8 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 49 kcal, dengan 0.9 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 146 kcal, dengan 2.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 194 kcal, dengan 3.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 243 kcal, dengan 4.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2427 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
