Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
dihidratkan, granul, dengan susu, ditambah air dan marjerin
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo15 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 6.5 mg 7%
- Vitamin D 0.33 µg 2%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Vitamin K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.86 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 5.6 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2.1 g | 15 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3.2 g | 22 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4.3 g | 30 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5.3 g | 37 g | 12 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang dehidrasibutiran dengan susu, bentuk kering357 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekkering, serbuk374 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan sayur-sayuran360 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 116 kcal, dengan 2.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 58 kcal, dengan 1.1 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 174 kcal, dengan 3.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 232 kcal, dengan 4.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 290 kcal, dengan 5.3 g protein, 37 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2176 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
