Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuih sus atau eclair
Kalori & fakta pemakanan
disumbat krim, berglos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 334 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 37 g 13%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 7.1 g 35%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 22 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Vitamin K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0.17 µg 7%
- Kolin 44.2 mg 8%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4.4 g | 37 g | 19 g |
| 1 hidangan | 113 g | 377 | 5 g | 41 g | 21 g |
| 2 hidangan | 226 g | 755 | 10 g | 83 g | 42 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 189 | 2.5 g | 21 g | 11 g |
| 3 hidangan | 339 g | 1132 | 15 g | 124 g | 63 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1510 | 20 g | 165 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.2 g | 18 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6.6 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8.8 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 91 g | 46 g |
Makanan serupa
- Éclair atau profiterolberinti, komersial, bersalut aising coklat333 kcal / 100 g
- Éclair berinti krim putarinti krim putar283 kcal / 100 g
- Pastri choux sumbat krimdipukul atau kastard325 kcal / 100 g
- Kulit susdisediakan mengikut resipi360 kcal / 100 g
- Pastri krimpastri choux293 kcal / 100 g
- Kulit pastri chouxbuatan sendiri, kulit sahaja, termasuk éclair360 kcal / 100 g
- Profiteroldengan sos, sejuk beku346 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuih sus atau eclair
Berapa kalori dalam 100 g Kuih sus atau eclair?
100 g Kuih sus atau eclair mengandungi 334 kcal, dengan 4.4 g protein, 37 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Kuih sus atau eclair?
1 hidangan (113 g) Kuih sus atau eclair mengandungi 377 kcal, dengan 5 g protein, 41 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Kuih sus atau eclair?
2 hidangan (226 g) Kuih sus atau eclair mengandungi 755 kcal, dengan 10 g protein, 83 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Kuih sus atau eclair?
½ hidangan (56.5 g) Kuih sus atau eclair mengandungi 189 kcal, dengan 2.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Kuih sus atau eclair?
3 hidangan (339 g) Kuih sus atau eclair mengandungi 1132 kcal, dengan 15 g protein, 124 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Kuih sus atau eclair?
4 hidangan (452 g) Kuih sus atau eclair mengandungi 1510 kcal, dengan 20 g protein, 165 g karbohidrat dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuih sus atau eclair?
50 g Kuih sus atau eclair mengandungi 167 kcal, dengan 2.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuih sus atau eclair?
150 g Kuih sus atau eclair mengandungi 501 kcal, dengan 6.6 g protein, 55 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167534 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
