Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kraker matzo biasa
Kalori & fakta pemakanan
395
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo81 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 395 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 81 g 29%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3 g 11%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selenium 36.9 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kraker matzo biasa
Berapa kalori dalam 100 g Kraker matzo biasa?
100 g Kraker matzo biasa mengandungi 395 kcal, dengan 10 g protein, 81 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker matzo biasa?
50 g Kraker matzo biasa mengandungi 198 kcal, dengan 5 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker matzo biasa?
150 g Kraker matzo biasa mengandungi 593 kcal, dengan 15 g protein, 121 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker matzo biasa?
200 g Kraker matzo biasa mengandungi 790 kcal, dengan 20 g protein, 161 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker matzo biasa?
250 g Kraker matzo biasa mengandungi 988 kcal, dengan 25 g protein, 202 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3862 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
