Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kotelet babi

Kalori & fakta pemakanan

bertulang, lean, panggang

206
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 206 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 9.2 g 12%
  • Lemak tepu 3.3 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niasin (B3) 10 mg 63%
  • Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
  • Vitamin B6 0.52 mg 30%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0.89 µg 37%
  • Kolin 99.1 mg 18%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 244 mg 20%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 43.1 µg 78%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20629 g0 g9.2 g
50 g50 g10314 g0 g4.6 g
150 g150 g30943 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51572 g0 g23 g

Soalan tentang Kotelet babi

Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?

100 g Kotelet babi mengandungi 206 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?

50 g Kotelet babi mengandungi 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?

150 g Kotelet babi mengandungi 309 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kotelet babi?

200 g Kotelet babi mengandungi 412 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kotelet babi?

250 g Kotelet babi mengandungi 515 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1796 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat