Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kotelet babi

Kalori & fakta pemakanan

bertulang, lean, mentah

136
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.8 g 6%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 56 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.13 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niasin (B3) 6.7 mg 42%
  • Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 14%
  • Vitamin B6 0.74 mg 43%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%
  • Kolin 57.9 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0.61 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 216 mg 17%
  • Kalium 359 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 38.3 µg 70%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13622 g0 g4.8 g
50 g50 g6811 g0 g2.4 g
150 g150 g20433 g0 g7.2 g
200 g200 g27244 g0 g9.6 g
250 g250 g34055 g0 g12 g

Soalan tentang Kotelet babi

Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?

100 g Kotelet babi mengandungi 136 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?

50 g Kotelet babi mengandungi 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?

150 g Kotelet babi mengandungi 204 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kotelet babi?

200 g Kotelet babi mengandungi 272 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kotelet babi?

250 g Kotelet babi mengandungi 340 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1793 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat