Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek kentang
Kalori & fakta pemakanan
sedia untuk ketuhar, tanpa adunan, dibakar
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo35 g
Lemak4.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 1 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 641 mg 14%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 3.2 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.6 g | 18 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4.8 g | 53 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 6.4 g | 71 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 8 g | 88 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentang bakarputih, distruktur semula, dibakar469 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisakentang, berperisa536 kcal / 100 g
- Keripik kentangbiasa, tanpa garam536 kcal / 100 g
- Kentang gorengbeku247 kcal / 100 g
- Keropok kentangbiasa atau perisa, tanpa garam tambahan503 kcal / 100 g
- Keripik kentang biasadibuat daripada kentang kering, biasa545 kcal / 100 g
- Kentang goreng buatan sendiribuatan sendiri, digoreng dalam minyak bunga matahari197 kcal / 100 g
- Produk kentangdibentuk, sejuk beku, dibakar190 kcal / 100 g
- Kerepek keledekdibeli, sejuk beku, dibakar atau dipanggang208 kcal / 100 g
- Snek kentangjenis pringle, digoreng dalam minyak sayuran519 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kerepek kentang?
100 g Kerepek kentang mengandungi 189 kcal, dengan 3.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerepek kentang?
50 g Kerepek kentang mengandungi 95 kcal, dengan 1.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerepek kentang?
150 g Kerepek kentang mengandungi 284 kcal, dengan 4.8 g protein, 53 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerepek kentang?
200 g Kerepek kentang mengandungi 378 kcal, dengan 6.4 g protein, 71 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerepek kentang?
250 g Kerepek kentang mengandungi 473 kcal, dengan 8 g protein, 88 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-487 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
