Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kentang goreng buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, digoreng dalam minyak bunga matahari
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.3 mg 22%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 748 mg 16%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.2 g | 33 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4.8 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6.4 g | 66 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 83 g | 17 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentangbuatan sendiri, digoreng dengan lemak cair197 kcal / 100 g
- Kentang gorengdigoreng dalam minyak komersial, dari kedai ikan dan kentang goreng214 kcal / 100 g
- Keripik kentangdigoreng dalam minyak bunga matahari493 kcal / 100 g
- Snek kentangjenis pringle, digoreng dalam minyak sayuran519 kcal / 100 g
- Kerepek tortilladigoreng dalam minyak bunga matahari504 kcal / 100 g
- Wedges kentang berkulitlama, dimasak dalam minyak bunga matahari, buatan sendiri145 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
Soalan tentang kentang goreng buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g kentang goreng buatan sendiri?
100 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 197 kcal, dengan 3.2 g protein, 33 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang goreng buatan sendiri?
50 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 99 kcal, dengan 1.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang goreng buatan sendiri?
150 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 296 kcal, dengan 4.8 g protein, 50 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang goreng buatan sendiri?
200 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 394 kcal, dengan 6.4 g protein, 66 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang goreng buatan sendiri?
250 g kentang goreng buatan sendiri mengandungi 493 kcal, dengan 8 g protein, 83 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-597 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
