Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kentang goreng
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam minyak komersial, dari kedai ikan dan kentang goreng
214
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo33 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 214 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 14.9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 63 mg 5%
- Kalium 804 mg 17%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3.5 g | 33 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1.8 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5.3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8.8 g | 83 g | 21 g |
Makanan serupa
- Kentang goreng potongan luruskentang, dari kedai bebas227 kcal / 100 g
- Kentang goreng buatan sendiribuatan sendiri, digoreng dalam minyak bunga matahari197 kcal / 100 g
- Ubi kentang gorengrestoran, gaya keluarga289 kcal / 100 g
- Kentang goreng keledekdari kedai makanan bungkus, digoreng celur264 kcal / 100 g
- Kentang goreng sayurdigoreng terlebih dahulu, beku, belum disediakan142 kcal / 100 g
- Kerepek kentang536 kcal / 100 g
- Keripik kentangbiasa, ditambah garam532 kcal / 100 g
- Keripik kentang dan cippelbagai jenis526 kcal / 100 g
- Fries Perancismcdonald's323 kcal / 100 g
- Kentangdigoreng119 kcal / 100 g
Soalan tentang kentang goreng
Berapa kalori dalam 100 g kentang goreng?
100 g kentang goreng mengandungi 214 kcal, dengan 3.5 g protein, 33 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang goreng?
50 g kentang goreng mengandungi 107 kcal, dengan 1.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang goreng?
150 g kentang goreng mengandungi 321 kcal, dengan 5.3 g protein, 50 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang goreng?
200 g kentang goreng mengandungi 428 kcal, dengan 7 g protein, 66 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang goreng?
250 g kentang goreng mengandungi 535 kcal, dengan 8.8 g protein, 83 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-485 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
