Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi kentang goreng
Kalori & fakta pemakanan
restoran, gaya keluarga
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 35.9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 124 mg 10%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3.5 g | 33 g | 14 g |
| 1 hidangan | 170 g | 491 | 5.9 g | 57 g | 24 g |
| 2 hidangan | 340 g | 983 | 12 g | 113 g | 48 g |
| ½ hidangan | 85 g | 246 | 3 g | 28 g | 12 g |
| 3 hidangan | 510 g | 1474 | 18 g | 170 g | 72 g |
| 4 hidangan | 680 g | 1965 | 24 g | 226 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5.2 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8.7 g | 83 g | 35 g |
Makanan serupa
- Kentang gorengbuatan sendiri, digoreng dalam minyak jagung197 kcal / 100 g
- Kentangdigoreng119 kcal / 100 g
- Hash brownrestoran, gaya keluarga197 kcal / 100 g
- Kerepek kentangbuatan sendiri, digoreng celur atau digoreng, dengan lemak tambahan180 kcal / 100 g
- Gelang bawangrestoran, gaya keluarga356 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi kentang goreng
Berapa kalori dalam 100 g Ubi kentang goreng?
100 g Ubi kentang goreng mengandungi 289 kcal, dengan 3.5 g protein, 33 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Ubi kentang goreng?
1 hidangan (170 g) Ubi kentang goreng mengandungi 491 kcal, dengan 5.9 g protein, 57 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Ubi kentang goreng?
2 hidangan (340 g) Ubi kentang goreng mengandungi 983 kcal, dengan 12 g protein, 113 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Ubi kentang goreng?
½ hidangan (85 g) Ubi kentang goreng mengandungi 246 kcal, dengan 3 g protein, 28 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Ubi kentang goreng?
3 hidangan (510 g) Ubi kentang goreng mengandungi 1474 kcal, dengan 18 g protein, 170 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Ubi kentang goreng?
4 hidangan (680 g) Ubi kentang goreng mengandungi 1965 kcal, dengan 24 g protein, 226 g karbohidrat dan 96 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi kentang goreng?
50 g Ubi kentang goreng mengandungi 145 kcal, dengan 1.7 g protein, 17 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi kentang goreng?
150 g Ubi kentang goreng mengandungi 434 kcal, dengan 5.2 g protein, 50 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169836 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
