Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek kentang
Kalori & fakta pemakanan
bergaram ringan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 560 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 35 g 45%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 187 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 27.3 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.7 mg 51%
- Vitamin K 22.1 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 1304 mg 28%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 7.8 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 6.7 g | 49 g | 35 g |
| 1 hidangan | 28 g | 157 | 1.9 g | 14 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 56 g | 314 | 3.8 g | 28 g | 20 g |
| ½ hidangan | 14 g | 78 | 0.9 g | 6.9 g | 5 g |
| 3 hidangan | 84 g | 470 | 5.6 g | 41 g | 30 g |
| 4 hidangan | 112 g | 627 | 7.5 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 3.4 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 10 g | 74 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 13 g | 99 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 17 g | 123 g | 89 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentang perisa barbecue487 kcal / 100 g
- Kerepek kentang bakarputih, distruktur semula, dibakar469 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisa ringankentang, ringan, berperisa481 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisakentang, berperisa536 kcal / 100 g
- Kerepek kentang tanpa perisa ringankentang, ringan, tanpa perisa490 kcal / 100 g
- Keripik kentangbiasa, bergaram532 kcal / 100 g
- Keropok kentangbiasa atau perisa, tanpa garam tambahan503 kcal / 100 g
- Keripik kentang biasadibuat daripada kentang kering (dibentuk)545 kcal / 100 g
- Batang kentangkentang, jejari, purata522 kcal / 100 g
- Snek kentangjenis pringle, digoreng dalam minyak sayuran519 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kerepek kentang?
100 g Kerepek kentang mengandungi 560 kcal, dengan 6.7 g protein, 49 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) Kerepek kentang?
1 hidangan (28 g) Kerepek kentang mengandungi 157 kcal, dengan 1.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) Kerepek kentang?
2 hidangan (56 g) Kerepek kentang mengandungi 314 kcal, dengan 3.8 g protein, 28 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) Kerepek kentang?
½ hidangan (14 g) Kerepek kentang mengandungi 78 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) Kerepek kentang?
3 hidangan (84 g) Kerepek kentang mengandungi 470 kcal, dengan 5.6 g protein, 41 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) Kerepek kentang?
4 hidangan (112 g) Kerepek kentang mengandungi 627 kcal, dengan 7.5 g protein, 55 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerepek kentang?
50 g Kerepek kentang mengandungi 280 kcal, dengan 3.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerepek kentang?
150 g Kerepek kentang mengandungi 840 kcal, dengan 10 g protein, 74 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174805 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
