Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
isi, segar, dibakar atau dipanggang, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa lemak atau garam tambahan
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0.34 µg 2%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1.7 mg 16%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodin 1.9 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggangdengan kulit, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Kepak ayam bersaluthidangan utama, digoreng, daging sahaja, kulit dan salutan dibuang215 kcal / 100 g
- Suku kepak ayamdipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang120 kcal / 100 g
- Ayamdengan kulit, ayam kampung, dipanggang283 kcal / 100 g
- Chicken wingdengan kulit, mentah216 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, panggang254 kcal / 100 g
- Paha ayamisi, segar, dibakar atau dipanggang, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa garam atau lemak tambahan170 kcal / 100 g
- Ayam seekorpotongan campuran, daging, tanpa lemak dengan lemak boleh dipisahkan, segar, dibakar atau dipanggang, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan lemak atau garam152 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 189 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 284 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?
200 g Kepak ayam mengandungi 378 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?
250 g Kepak ayam mengandungi 473 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
