Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam bersalut
Kalori & fakta pemakanan
hidangan utama, digoreng, daging sahaja, kulit dan salutan dibuang
215
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo2.1 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 2.1 g 1%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 761 mg 33%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7.6 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
- Kolin 126 mg 23%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 38.9 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5.3 g | 26 g |
Makanan serupa
- Kepak ayam bersalut serbuk roti dan digorengdengan kulit, telur dan serbuk roti, dengan minyak soya, tanpa garam395 kcal / 100 g
- Sayap ayam gorengmakanan segera, ayam goreng, sayap, daging sahaja, kulit dan salutan dibuang215 kcal / 100 g
- Drumstick ayam goreng bersalut tepunghidangan utama, digoreng, daging sahaja, kulit dan salutan tepung dibuang172 kcal / 100 g
- Dada ayam salut tepunghidangan utama, digoreng, daging sahaja, kulit dan salutan dibuang153 kcal / 100 g
- Paha ayam goreng bersalut tepunghidangan utama, digoreng, daging dan kulit berserta salutan tepung274 kcal / 100 g
- Sayap ayam gorengmakanan segera, ayam goreng, sayap, daging dan kulit dan salutan310 kcal / 100 g
- Kulit ayam dan salutan tepung gorenghidangan utama, digoreng, daripada semua bahagian398 kcal / 100 g
- Drumstick ayam salut tepunghidangan utama, digoreng, daging dan kulit bersalut267 kcal / 100 g
- Ayam salut tepunghidangan utama, digoreng, tanpa tulang, biasa307 kcal / 100 g
- Ayam resipi asal KFC bahagian kepakdigoreng, daging sahaja, kulit dan salutan dibuang216 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam bersalut
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam bersalut?
100 g Kepak ayam bersalut mengandungi 215 kcal, dengan 29 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam bersalut?
50 g Kepak ayam bersalut mengandungi 108 kcal, dengan 14 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam bersalut?
150 g Kepak ayam bersalut mengandungi 323 kcal, dengan 43 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam bersalut?
200 g Kepak ayam bersalut mengandungi 430 kcal, dengan 58 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam bersalut?
250 g Kepak ayam bersalut mengandungi 538 kcal, dengan 72 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6806 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
