Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 249 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 51.3 mg 9%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 121 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18.5 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 140 g | 349 | 32 g | 0 g | 24 g |
| 2 hidangan | 280 g | 697 | 64 g | 0 g | 47 g |
| ½ hidangan | 70 g | 174 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 3 hidangan | 420 g | 1046 | 96 g | 0 g | 71 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1394 | 128 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 46 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 57 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Kepak ayam renehdengan kulit, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam245 kcal / 100 g
- Suku kepak ayamdimasak dalam periuk, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang141 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut tepung321 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, didih perlahan363 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, daging sahaja, direbus177 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 249 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Kepak ayam?
1 hidangan (140 g) Kepak ayam mengandungi 349 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Kepak ayam?
2 hidangan (280 g) Kepak ayam mengandungi 697 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Kepak ayam?
½ hidangan (70 g) Kepak ayam mengandungi 174 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Kepak ayam?
3 hidangan (420 g) Kepak ayam mengandungi 1046 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Kepak ayam?
4 hidangan (560 g) Kepak ayam mengandungi 1394 kcal, dengan 128 g protein, 0 g karbohidrat dan 94 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 125 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 374 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173631 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
