Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang
Kalori & fakta pemakanan
dibakar dengan kulit, tanpa inti
70
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo14 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 70 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 0.92 mg 0%
- Kolesterol 0.28 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.59 µg 0%
- Vitamin C 9.2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.96 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 21.4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5.2 mg 0%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 22.2 mg 5%
- Fosforus 41.6 mg 3%
- Kalium 462 mg 10%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 0.59 µg 1%
- Iodin 0.92 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.7 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.6 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3.5 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4.4 g | 36 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Kentang bakarisi dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi kentangisi dan kulit, dibakar93 kcal / 100 g
- Kulit kentangdibakar198 kcal / 100 g
- Kulit kentang bakartanpa garam198 kcal / 100 g
- Kentang panggangdibakar91 kcal / 100 g
- Ubi keledekdibakar, kulit dibuang selepas dibakar90 kcal / 100 g
- Kentang putihisipadu dan kulit, dibakar92 kcal / 100 g
- Kentang Russetisi dan kulit, dibakar95 kcal / 100 g
- Ubi kentang merahisi dan kulit, dipanggang87 kcal / 100 g
- Kentang mudadirebus tanpa garam78 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandungi 70 kcal, dengan 1.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandungi 35 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandungi 105 kcal, dengan 2.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandungi 140 kcal, dengan 3.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandungi 175 kcal, dengan 4.4 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28952 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
