Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi kentang merah
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, dipanggang
87
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo18 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 72 mg 6%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.17 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.2 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.6 g | 36 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.8 g | 45 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Kentang merahisi dan kulit, mentah70 kcal / 100 g
- Ubi kentangisi dan kulit, dibakar93 kcal / 100 g
- Kentang russetisi dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Keledek bakardimasak, dibakar dengan kulit, isi sahaja, dengan garam90 kcal / 100 g
- Ubi kentang ketuhar gelombang mikrodimasak, berkulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Kulit kentang bakardengan garam198 kcal / 100 g
- Isi kentang bakardengan garam93 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi kentang merah
Berapa kalori dalam 100 g Ubi kentang merah?
100 g Ubi kentang merah mengandungi 87 kcal, dengan 2.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi kentang merah?
50 g Ubi kentang merah mengandungi 44 kcal, dengan 1.2 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi kentang merah?
150 g Ubi kentang merah mengandungi 131 kcal, dengan 3.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi kentang merah?
200 g Ubi kentang merah mengandungi 174 kcal, dengan 4.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi kentang merah?
250 g Ubi kentang merah mengandungi 218 kcal, dengan 5.8 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5708 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
