Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju mozzarella
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 743 mg 32%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.92 µg 38%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 961 mg 74%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 656 mg 52%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1.7 g | 0 g |
| 1 hidangan | 113 g | 159 | 36 g | 1.9 g | 0 g |
| 2 hidangan | 226 g | 319 | 72 g | 3.8 g | 0 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 339 g | 478 | 108 g | 5.8 g | 0 g |
| 4 hidangan | 452 g | 637 | 143 g | 7.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4.3 g | 0 g |
Makanan serupa
- Keju mozzarella segar257 kcal / 100 g
- Keju mozzarella ringanmozzarella, ringan251 kcal / 100 g
- Keju mozzarella rendah lemakmozzarella, rendah lemak267 kcal / 100 g
- Keju mozzarella susu lembu227 kcal / 100 g
- Pengganti keju mozarela248 kcal / 100 g
- Hiris keju proses mozzarellaproduk diproses, bebas lemak155 kcal / 100 g
- Keju cheddartanpa lemak157 kcal / 100 g
- Mozarela kerbaumozarela, daripada susu kerbau310 kcal / 100 g
- Mozzarella256 kcal / 100 g
- Keju Switzerlandtanpa lemak atau rendah lemak127 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju mozzarella
Berapa kalori dalam 100 g Keju mozzarella?
100 g Keju mozzarella mengandungi 141 kcal, dengan 32 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Keju mozzarella?
1 hidangan (113 g) Keju mozzarella mengandungi 159 kcal, dengan 36 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Keju mozzarella?
2 hidangan (226 g) Keju mozzarella mengandungi 319 kcal, dengan 72 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Keju mozzarella?
½ hidangan (56.5 g) Keju mozzarella mengandungi 80 kcal, dengan 18 g protein, 1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Keju mozzarella?
3 hidangan (339 g) Keju mozzarella mengandungi 478 kcal, dengan 108 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Keju mozzarella?
4 hidangan (452 g) Keju mozzarella mengandungi 637 kcal, dengan 143 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju mozzarella?
50 g Keju mozzarella mengandungi 71 kcal, dengan 16 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju mozzarella?
150 g Keju mozzarella mengandungi 212 kcal, dengan 48 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169051 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
