Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju mozzarella
Kalori & fakta pemakanan
susu separa skim
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 10 g 51%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 782 mg 60%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 463 mg 37%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14.4 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 144 | 14 g | 1.6 g | 9 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 216 | 21 g | 2.4 g | 14 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 288 | 28 g | 3.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
Makanan serupa
- Keju mozzarella segar257 kcal / 100 g
- Keju mozzarella ringanmozzarella, ringan251 kcal / 100 g
- Keju mozzarella rendah lemakmozzarella, rendah lemak267 kcal / 100 g
- Keju mozzarella susu lembuBrazil320 kcal / 100 g
- Keju mozzarella daripada susu kerbau dan lembu311 kcal / 100 g
- Pengganti keju mozarela248 kcal / 100 g
- Hiris keju proses mozzarellaproduk diproses, bebas lemak155 kcal / 100 g
- Mozarela kerbaumozarela, daripada susu kerbau310 kcal / 100 g
- Keju ricotta susu separa skimsusu separa skim138 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju mozzarella
Berapa kalori dalam 100 g Keju mozzarella?
100 g Keju mozzarella mengandungi 254 kcal, dengan 24 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Keju mozzarella?
1 hidangan (28.4 g) Keju mozzarella mengandungi 72 kcal, dengan 6.9 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Keju mozzarella?
2 hidangan (56.7 g) Keju mozzarella mengandungi 144 kcal, dengan 14 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Keju mozzarella?
½ hidangan (14.2 g) Keju mozzarella mengandungi 36 kcal, dengan 3.4 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Keju mozzarella?
3 hidangan (85.1 g) Keju mozzarella mengandungi 216 kcal, dengan 21 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Keju mozzarella?
4 hidangan (113.4 g) Keju mozzarella mengandungi 288 kcal, dengan 28 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju mozzarella?
50 g Keju mozzarella mengandungi 127 kcal, dengan 12 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju mozzarella?
150 g Keju mozzarella mengandungi 381 kcal, dengan 36 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170847 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
