Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju mozzarella
Kalori & fakta pemakanan
kelembapan rendah, separuh skim, diparut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 304 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 11 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
- Kolin 14.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 716 mg 55%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 537 mg 43%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 26.8 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8.1 g | 20 g |
| 1 hidangan | 86 g | 261 | 20 g | 6.9 g | 17 g |
| 2 hidangan | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ hidangan | 43 g | 131 | 10 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 3 hidangan | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 hidangan | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Makanan serupa
- Keju mozzarella segar257 kcal / 100 g
- Keju mozzarella ringanmozzarella, ringan251 kcal / 100 g
- Keju mozzarella rendah lemakmozzarella, rendah lemak267 kcal / 100 g
- Keju mozzarella susu lembu227 kcal / 100 g
- Campuran keju cheddar dan mozzarelladiparut330 kcal / 100 g
- Hiris keju proses mozzarellaproduk diproses266 kcal / 100 g
- Pengganti keju mozarela248 kcal / 100 g
- Keju parmesanparut415 kcal / 100 g
- Campuran keju gaya Italidiparut334 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju mozzarella
Berapa kalori dalam 100 g Keju mozzarella?
100 g Keju mozzarella mengandungi 304 kcal, dengan 24 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (86 g) Keju mozzarella?
1 hidangan (86 g) Keju mozzarella mengandungi 261 kcal, dengan 20 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (172 g) Keju mozzarella?
2 hidangan (172 g) Keju mozzarella mengandungi 523 kcal, dengan 41 g protein, 14 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (43 g) Keju mozzarella?
½ hidangan (43 g) Keju mozzarella mengandungi 131 kcal, dengan 10 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (258 g) Keju mozzarella?
3 hidangan (258 g) Keju mozzarella mengandungi 784 kcal, dengan 61 g protein, 21 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (344 g) Keju mozzarella?
4 hidangan (344 g) Keju mozzarella mengandungi 1046 kcal, dengan 81 g protein, 28 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju mozzarella?
50 g Keju mozzarella mengandungi 152 kcal, dengan 12 g protein, 4 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju mozzarella?
150 g Keju mozzarella mengandungi 456 kcal, dengan 35 g protein, 12 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170900 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
